Ваша корзина пуста!
+38 (044) 332-61-19
+38 (094) 832-61-19
График работы центра: ПН - СБ с 08:00 до 20:00

Сколько Вам отпущено?

    (составлено американскими медиками)

Отвечайте на вопросы искренне. А вдруг вам необходимо изменить свой образ жизни? Сегодня возраст не имеет значе­ния. Все равно, 20 вам или 50. Зато чем раньше вы откаже­тесь от вредных привычек, тем лучше.

Итак, число 72. Из него нужно вычитать или прибав­лять набранные в результате ответов очки.

Если вы мужчина, из 72 вычтите 3. Женщинам нужно к 72 добавить 4 - они живут в среднем больше, чем мужчины.

Следовательно, у мужчин берется за основу средняя про­должительность их жизни — 69 лет, у женщин — 76.

Если вы живете в городе с населением более 1 миллиона человек, то вычтите 2 года.

Если вы живете в населенном пункте с населением ме­нее 10 тысяч, то добавьте 2 года.

Если по работе вы заняты умственным трудом, отними­те 3 года, если физическим - прибавьте 3 года.

Если вы занимаетесь спортом пять раз в неделю хотя бы по полчаса, прибавьте 4 года; если два-три раза — прибавьте 2 года.

Если вы женаты (замужем, собираетесь вступить в брак), добавьте 5 лет.

Если  нет,  вычтите по одному году за каждые 10 лет холостой жизни (начиная с 25-летнего возраста).

Если вы постоянно спите больше 10 часов, вычтите 4 года. Если по 7-8 часов, ничего не вычитайте.

Если вы плохо спите, отнимите 3 года; большая уста­лость, как и слишком продолжительный сон, — признаки плохо­го кровообращения.

Если вы нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отнимите 3 года. Если спокойный, уравновешенный — добавь­те 3 года.

Если вы счастливы, добавьте 1 год, если несчастливы, отнимите 2 года.

Если за рулем вы постоянно нарушаете правила, отними­те 1  год.

Если вам постоянно не хватает денег и вы все время ищете, где бы можно было подработать, отнимите 2 года.

Если у вас среднее образование, добавьте 1 год. Если высшее — 2 года.

Если вы на пенсии, но продолжаете работать, прибавьте 3 года. (Полная бездеятельность, отсутствие общения сокраща­ют жизнь.)

Если ваш дедушка (бабушка) дожил(а) до 85 лет, добавь­те 2 года, если оба дожили до 80 – 4 года.  Если кто-то из них скоропостижно скончался, не дожив до 50 лет, вычтите 4 года.

Если кто-то из ваших близких родственников, не дожив до 50, скончался от рака, инфаркта, инсульта, вычтите 3 года.

Если вы выкуриваете больше трех пачек в день, отними­те 8 лет. Если 1 пачку - 6 лет. Если меньше пачки - 3 года.

Если каждый день вы выпиваете хоть каплю спиртного, вычтите 1 год.

Если ваш вес по сравнению с нормальным для вашего воз­раста и роста превышает 20 кгвычтите 8 лет, если 15-20 кг - 4 года,

если 5-15 кг - 2 года.

Если вы мужчина старше 40 лет и проходите каждый год профилактический медицинский осмотр, добавьте 2 года.

Если вам 30-40 лет, прибавьте 2 года; 40-50 - 3 годаесли больше 50 – 4 года.

СКОЛЬКО-СКОЛЬКО?

Результат получили меньше, чем рассчитывали? Тогда надо понять несколько ключевых моментов:

1.      Определить причины.

2.      Осознать эти причины.

3.      Изменить отношение к своему здоровью.

4.      Принять решение – сделать свой образ жизни здоровьеобеспечивающим.

5.      Наметить программу оздоровления.

6.      Просто выполнять ее.


Все права защищены. Медицинский центр Империя здоровья © 2018
Designed by ALB-Studio